Грижа за лицето след 40 – какво трябва да знаем?
Грижа за кожата след 40 – тя трябва да бъде задълбочена, особено ако не сте полагали грижи за лицето си преди тази възраст. Всяка жена иска да запази младостта си възможно най-дълго, но за целта трябва да положите усилия и ограничения.
След 40 години женското лице започва да се променя: появяват се бръчки, кожата става по-суха, по-тънка, появяват се кръгове и торбички под очите, а размерът на порите се увеличава. Настъпват и хормонални промени, които въздействат негативно върху кожата. След 40 години количеството на естроген започва да намалява, което засяга производството на колаген. Ако сте се грижели за кожата си от 20-25 годишна възраст, то тогава няма проблем. Продължете с рутината си. Трябва да полагате същите грижи с някои допълнителни процедури. Вече не сте на 20 обаче и ще трябва да създадете някои правила, които да спазвате задължително, ако искате да изглеждате млади възможно най-дълго:
- Задължително трябва да спите поне 8 часа. Здравият сън подобрява състоянието на кожата и ще изглеждате отпочинали. Храната също е от значение. Добавете богати на калций храни, зеленчуци, плодове, ядки и зърнени храни.
- Избягвайте некачествена козметика. Грижете се за кожата си със специални продукти, които са годни и подходящи за възрастта ви. Кожата има нужда от почистване и хидратация.
- Правилното хранене. Едно от най-важните неща и оказващо влияние върху кожата и тялото ни. След 40 кожата се нуждае от витамини, минерали, които ще активират клетъчните процеси.
Как да се грижим за кожата си?
Задължително трябва да почиствате кожата си сутрин и вечер. Хубаво е да махате грима си с мляко за лице, защото в противен случай кожата се изсушава. Хиалуроновата киселина трябва да стане част от ежедневието ви. Може да я закупите от аптеката, предлага се на прах и таблетки и я приемайте веднъж на ден като витамини. Другият вариант е да си вземете крем, съдържащ хиалуронова киселина, тъй като спомага овлажняването клетките на кожата и я прави по-еластична, има анти-ейдж действие.
Трябва да използвате продукти, които включват UV филтри. Дневният крем задължително трябва да включва слънцезащита и да има ефект против стареене, и да го използвате както през лятото, така и през зимата. SPF да е не по-малко от 15, дори някои специалисти препоръчват 30 заради ултравиолетовите лъчи. Трябва да внимаваме кога и колко дълго се излагаме на слънце, тъй като вреди на кожата ни. Без слънцезащита използването на козметика против стареене губи смисъл, тъй като UV светлината е източникът на фотостареене.
Погрижете се за кожата си през нощта. Тогава е времето за „самолечение“ на кожата. Лекувате щетите, натрупани през деня. Използвайте нощни кремове против стареене или кремове маски, които имат обновяващ или регенериращ ефект. Правете си маски не повече от 1-2 пъти седмично. Маските спомагат еластичността на кожата и нейната хидратация.
За да поддържате кожата си сияйна и гладка, включете редовно ексфолираща козметика в рутината си. Важно! Изберете меки скрабове специално за вашето лице и избягвайте грубите ексфолианти.
Използвайте серуми. Серумът съдържа хранителни и регенериращи вещества, което означава, че действа по-активно, за разлика от обикновения крем. Нанасяйте го вечер, като след това нанесете нощен крем.
Крем за очи – кожата там е по-деликатна и изисква специална грижа. Изберете крем, който предотвратява признаците на стареене и поява на тъмни кръгове под очите.
Нали не забравяте деколтето и шията? Много жени нанасят крема само на лицето. Трябва да нанасяте анти-ейдж продуктите и в тази зона, за да остане кожата еластична и тонизирана.
Изключването на вредните навици като алкохол и тютюнопушене също е важна стъпка в грижата против стареене. Не забравяйте да се грижите и за тялото си. Правете упражнения, разходки в парка, за да се увеличи кръвообращението. Полагайте грижи за кожата на ръцете си: почиствайте ги редовно, правете подхранващи маски и нанасяйте продукти, които имат хидратиращ ефект.
Ако имате възможност, хубаво е да посещавате поне веднъж седмично специалист, който може да ви предложи процедури, които да предотвратят стареенето. Освен това, ще следи състоянието на кожата ви и така ще избегнете развитието на възможни заболявания. Използвайте тези съвети за грижа за лицето след 40 и сме сигурни, че ще имате успех!
Автор: Деница Василева