ЗДРАВЕ

Коронавирус: най-важните съвети, които ще получите

Прилича на кралска особа, превзела безпощадно ежедневието ни. Изскача буквално отвсякъде. От новините до погледите на хората по улицата. Само някой да посмее да кихне и хоп: към него вече са устремени всички погледи с тайничкия въпрос „Заразен ли е?“ Психозата дотолкова ни е обсебила, че вече дори не сме склонни да приемаме и иначе съвсем рационални разсъждения.

За „тежестта на короната“ сме чели само в учебниците по история, но сега сякаш сме в позиция да придобием представа за реалните ѝ параметри. Безспорно това е „черешката“ на нашите и без друго доста стресирани делници. Но, както се казва, каквото дошло дошло. Ред е да се стегнем и да изработим лична стратегия за справяне със ситуацията. Ето какво правя аз, една обикновена работеща майка.

На първо място, считам, че запазването на самообладание е едно добро начало. Не само заради нас самите, но и заради децата ни. Те нямат нужда от излишни притеснения от една страна, нито от повод да абдикират от рутинните си задължения, в които и без това трудно успяваме да ги вкараме. По-добре да продължават да се притесняват за контролното по математика, отколкото за това дали ще го има тяхното утре.

Смятам, че особено с малко по-големите деца е възможно да се проведе един напълно открит и честен разговор относно това, което се случва, какво трябва да правят и какво не.

Да им подсигурим мокри кърпички или дезинфектант в раниците. Ако в учебното заведение, което посещават, няма течен сапун, може да им пратим обикновен сапун в сапунерка. Все пак сега е модерно да си ретро. И сухи салфетки за еднократна употреба за подсушаване на ръцете.

коронавирус
Носенето на маски е добър начин да намалим опасността от заразяване

Поради неяснота и динамика на събитията, би било добре да се подготвим за 14 дни на домашна карантина. Това означава да си купим лекарствата, които са ни необходими, в случай че сме хронично болни от сърце, диабет, астма и др. Да заредим домакинството си с продукти от първа необходимост – боб, леща, ориз, брашно, олио и т.н., както и с препарати за почистване и дезинфекция.

Да следим новините, но да не се поддаваме на психозата. Или иначе казано, да продължим с обичайните си задължения в работа и вкъщи, следвайки дадените инструкции за безопасност.

Да измиваме добре продуктите, които консумираме. Това правило важи и по-принцип, но особено много в момента. Лично аз изплаквам и вакумираната опаковка на закупените стоки.

Да подложим на щателно почистване дръжките на вратите у дома и всички предмети, които често държим в ръцете си – ключове, дистанционни, дръжки на дамски чанти, чадър и т.н. За парите трябва просто да имаме едно наум и да си слагаме дезинфектант на ръцете след плащане или да ползваме безконтактна карта.

Да избягваме събития със струпване на много хора на едно място, освен ако не е наистина наложително да присъстваме, разбира се, подсигурени с маска.

Напоследък стана някак модно да се ползва алкохол за вътрешна дезинфекция и борба с вирусите, но съгласете се, че е някак неудобно да отидеш наквасен на работа. Макар да съм принципно съгласна, че така вероятно ще виждаме нещата от по-забавната им страна. И все пак аз залагам на витамини от пресни сезонни плодове и зеленчуци, чай от корен на джинджифил и фрешове от морков киви и грейпфрут.

И нека не забравяме за положителното мислене и добро настроение, което ще ни зареди енергийно и ще ни помогне по-лесно да преминем през поредното житейско изпитание.

Автор: Даниела Микова

One thought on “Коронавирус: най-важните съвети, които ще получите

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *