Каква е разликата между обикновената и хималайската сол?

Хималайската сол е извличана в Пакистан от солни мини в близост до Хималаите. Желязният оксид и други примеси, налични в почвата, придават на нея розовия й цвят. Въпреки това, вкусът и ароматът на хималайската сол почти не се различават от обикновената сол. Тя може да бъде използвана като добавка към храната, но също така се използва и за производство на лампи, като добавка за ваната, в ексфолианти за тялото и други козметични продукти.

Вярно ли е, че хималайската сол е по-здравословна от готварската?

Някои производители твърдят, че розовата хималайска сол е по-ценна за здравето в сравнение с бялата готварска, тъй като съдържа повече микро и макроелементи и по-малко натрий. Австралийски учени обаче откриха, че хималайската сол съдържа само около 8% по-малко натрий в сравнение с бялата йодирана сол. Също така, хималайската сол съдържа повече калций, магнезий и калий, както и следи от желязо и манган. Въпреки че тези минерали са необходими за организма, консумацията на хималайската сол не може да предотврати или компенсира техния дефицит. За да получите някакви ползи за здравето, трябва да консумирате значителни количества хималайска сол, което може да има негативни последици, като повишено кръвно налягане и рискове за сърдечни заболявания.

Съветът на Hubavajena.bg: Ако искате да бъдете здрави и жизнени, последвайте линка и се запасете с качествените хранителни добавки на лидера в сферата Vital Concept.

Освен това, розовата сол съдържа елементи като алуминий, сяра, барий и силиций, които могат да бъдат токсични в големи количества. Въпреки това, количеството на тези елементи в хималайската сол е в рамките на безопасните норми и при умерена консумация не представлява опасност за здравето. Въпреки това, хималайската сол не е в състояние да предотврати или запълни недостига на минерали. С оглед на нейния сходен вкус с обикновената сол и по-високата й цена, по-добре е да инвестирате в полезни храни като свежи зеленчуци, които наистина допринасят за вашето здраве.

Лампи от хималайска сол – наистина ли подобряват дишането и настроението?

В описанието на такива продукти може да се прочете, че нагряването на хималайската сол довежда до отделянето на отрицателно заредени йони, които се твърди, че имат положителен ефект върху физическото и психическото здраве на човека. Алтернативната медицина включва област като халотерапия, където хората се подлагат на терапия със сол. Някои изследвания показват, че престоят на 30-60 минути в стая със солна концентрация от 10-30 мг натриев хлорид на кубичен метър или вдишването на солни пари през инхалатор може да подобри функцията на дихателната система и да улесни дишането. Въпреки това, метаанализът на това лечение отбелязва, че поради липсата на качествени изследвания е трудно да се заключи за неговата ефективност. Дори за ефекта на солните пещери няма достатъчно научни доказателства, а не говорим за ефекта на солните лампи.

Относно психичното здраве, има доказателства, че отрицателните йони могат да намалят симптомите на депресия, особено при наличие на поне 2,7×106 на cm³. Въпреки това, те не се отразяват на безпокойството, настроението, релаксацията, съня и личния контрол. В много експерименти обаче се използват електрически йонизатори, а не солни пещери, а още по-малко солни лампи.

Така че солните лампи са просто красиви сувенири, които не се очаква да имат никакъв физически или психически ефект върху здравето ви.

Вана с хималайска сол – наистина ли е полезна?

Излагането на кожата на солена вода може действително да има благоприятен ефект върху нея, като облекчаване на сухотата и дразненето, намаляване на възпалението и подобряване на състояния като псориазис и атопичен дерматит. Учените предполагат, че минералните соли могат да променят осмотичното налягане в клетките и да взаимодействат с кожните рецептори чрез пиезоелектрични йонни канали в клетъчните мембрани. Въпреки това, все още не е напълно ясно кой елемент от солената вода точно играе ролята на благоприятен фактор.

Едно изследване отбелязва, че натрият и калият предотвратяват загубата на влага и омекотяват епидермиса, докато магнезият и калцият не са свързани с тези ефекти. Друго изследване, от своя страна, посочва, че магнезият, който е основен елемент в солите от Мъртво море, на самото море има положителен ефект върху кожата.

Въпреки това, в розовата хималайска сол количеството на магнезиев хлорид е много ниско, около 0,26%. В сравнение с това, минералната смес от Мъртво море, използвана в експеримента, съдържа 46% магнезиев хлорид.