Стресът – как се отразява на организма ни?
В съвременното общество стресът е неизбежна част от ежедневието. Независимо дали произлиза от работа, лични взаимоотношения или имаме ирационални страхове, стресът може да има сериозни последствия върху здравето ни. Специалистите от онлайн аптека VedraShop.bg ще ни разкажат как стресът се отразява на различни системи в организма и как можем да се справим с предизвиканите от него проблеми.
Влиянието на стреса върху организма
1. Стомашно-чревен тракт
Стресът може значително да наруши нормалната функция на стомашно-чревния тракт. Той може да доведе до състояния като синдром на раздразненото черво (IBS) и повишена чревна пропускливост, известна също като „пропускливи черва“. Когато чревната бариера е нарушена, вредни микроорганизми и токсини могат да навлязат в кръвообращението, предизвиквайки възпалителни реакции и здравословни проблеми.
2. Имунна система
Продължителният стрес отслабва имунната система, правейки тялото по-податливо на инфекции и заболявания. Стресът може да намали ефективността на имунния отговор, увеличавайки риска от вирусни и бактериални инфекции.
3. Сърдечно-съдова система
Хроничният стрес увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания като хипертония и сърдечни удари. Постоянното високо ниво на стресови хормони като кортизол и адреналин води до повишено кръвно налягане и увеличава натоварването върху сърцето.
4. Психическо здраве
Стресът може да доведе до различни психически проблеми като тревожност, депресия и безсъние. Той нарушава баланса на невротрансмитерите в мозъка, което може да доведе до промени в настроението и когнитивните функции.
Справяне с последствията от стреса
– Редовна физическа активност: Упражненията помагат за намаляване на нивото на стресовите хормони и подобряват настроението.
– Здравословно хранене: Балансираната диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, поддържа здравето на чревната флора.
– Техники за релаксация: Йога, медитация и дихателни упражнения са ефективни методи за справяне със стреса.
– Поддържане на социални връзки: Подкрепата от семейство и приятели може значително да намали нивото на стрес.
Подобряване на чревната функция с OMNi-BiOTiC® STRESS Repair
Един от основните негативни ефекти на стреса върху човешкото тяло е този върху чревната функция. В червата се намира 70% от имунните процеси, също така бактериалния баланс има отношение към храносмилането и усвояването на хранителните вещества, в последни проучвания се доказа и връзката между бактериалната чревна флора и психичното здраве, както и когнитивните функции. Специалистите са категорични, че проблеми в стомашно-чревния тракт могат да повлияят на функциите на много важни системи и органи в човешкото тяло и затова грижата за червата, може да се каже, е сред най-важните действия, ако искаме да постигнем здраво тяло и спокойствие на духа. OMNi-BiOTiC® STRESS Repair е пробиотик, специално създаден да подпомага чревното здраве при хора, изложени на хроничен стрес. Продуктът съдържа комбинация от специално подбрани 9 бактериални щама, които повлияват положително точно тези аспекти на чревното здраве, които се нарушават при стрес и хронично безпокойство, като:
– Подпомагат функцията на чревната бариера.
– Допълват функцията на полезните бактерии при чревен дискомфорт.
– Допринасят за предотвратяване на колонизацията на патогенни микроби в червата (като C. difficile и E. coli).
Omni-Biotic Stress Repair можете да намерите онлайн в различни атрактивни предложения на VedraShop.bg.
Хроничният стрес, паниката и силните емоции имат голямо влияние върху благосъстоянието на организма, но с правилните стъпки може да овладеете положението и да поддържате доброто си физическо и психическо здраве. Комбинирайки различни практики за контрол на стреса и напрежението и с подходящите помощници като OMNi-BiOTiC® STRESS Repair, ще се справите успешно със задачата да сте балансирани и щастливи.