Дефицит на желязо в организма: какви са симптомите?
Всеизвестен факт е, че организмът ни се нуждае от определени вещества, за да функционира правилно. Недостигът на някои от тях може да доведе до временно неразположение или здравословни проблеми. Ето защо, е добре да сме информирани, за какви признаци трябва да следим, за да избегнем подобни неблагоприятни за здравето ни последици. В този ред на мисли – какво представлява т.нар. дефицит на желязо?
Съветът на Hubavajena.bg: Ако искате да бъдете здрави и жизнени, последвайте линка и се запасете с качествените хранителни добавки на лидера в сферата Vital Concept.
Един от най-често срещаните проблеми сред хората
Дефицитът на желязо засяга над два милиарда души в света, което го прави най-често срещания физиологичен проблем. Това на практика означава, че са засегнати всеки осем от десет човека, според данни на специалистите от Световната здравна оганизация. Месото е основен източник на желязо и цинк, и за това е добре да знаем, в какво количество трябва да го консумираме, и какъв вид е най-подходящ да си набавим необходимите елементи, за да задоволим седмичните нужди на организма си.
Интересен факт е, че според полски специалисти от Университета „Николай Коперник”, по засегнати от липсата на желязо в организма са жените. Те са установили, че това влошава тяхната издръжливост, и се отразява на познавателната им способност. Наличното обстоятелство ги прави по-раздразнителни и предразположени към депресия. Причината, според учените е, че когато в организма съществува дефицит на желязо, това води до забавяне на функциите на централната нервна система и на работата на мозъка.

Друг важен признак, който не бива да пропускаме
Друг важен признак, за липсата на желязо в организма при жените, е наличието на промени в лигавиците. Нарушенията в дейността им, води до понижаване на имунитета и защитните сили на организма, и съществено увеличава риска от инфекциозни заболявания. Най-засегнати са дамите на възраст между 35 -49 г., както и младите момичета между 15 – 18 г.
Диетологът Грег Уедхед споделя, че според него лекарите често пренебрегват симпомите на организма, доказващи дефицит на желязо, поради което този физиологичен проблем е разпространен в толкова големи мащаби.
Ето за какво, е добре да следите: суха коса или кожа; бледност; хронична умора; често главоболие и виене на свят; проблеми с дишането; симптоми на депресия като панически атаки или чувство на повишена тревожност.
Използвайте информацията, за да наблюдавате своето състояние и при необходимост се консултирайте с вашия лекар.
Автор: Даниела Микова