7-дневна диета за пречистване на тялото на проф. Донка Байкова

Диетологът и специалист по здравословно хранене проф. Донка Байкова даде своята рецепта за началото на пролетния сезон. Според нея, всички ние тярбва да преминем на по-растителен режим на хранене, с който да пречистим тялото си след зимата. Тя препоръчва повече зеленчуци, плодове и спорт. Те ще ни помогнат да се справим с пролетната умора.

Този режим, близък до великденския пост, ще ни помогне да изчистим тялото си от токсините и вредните вещества, Проф. Банкова обаче добавя, че диетата трябва да е свързана със собствените ни усещания, доколко бихме могли да я приложим в действие.

Като конкретен пример, проф. Байкова даде следната диета:

През първите три дни ядем само зеленчуци и плодове. Понеже сега те са пълни с нитрати и пестициди, диетологът съветва преди хапване, да накисваме плодовете и зеленчуците във вода, където има добавена една лъжица сода за хляб.

Зеленчуците, които са кореноплодни, като например репичките и цвеклото, следва да се обелят.

На четвъртия ден е хубаво да хапваме пълнозърнести храни и извара.

На пети и шести ден от диетата ни консумираме риба, съветва проф. Байкова.

На седмия ден е хубаво да хапваме варива, богати на омега-3 мастни киселини.

Това е примерна диета за 7-дневно пречистване на известния диетолог проф. Донка Байкова.