Диета с кисело мляко против излишните килограми

Съвременният свят изобилства от всякакъв вид диети и режими. Но дали всички те работят?! Всяка една уважаваща себе си дама държи на външния си вид, а специалистите в областта на храненето се стараят да изготвят индивидуални диети, базирани на нашите килограми, височина и начин на живот. Често ни засипват с излишна информация и отслабването става мисията невъзможна. Замисляли ли сте се колко хубаво би било диетата Ви да се базира на продуктите, които обичате да похапвате. Така отслабването ще стане лесно и възможно!

Днес ще представим една такава диета за всички любители на млякото и млечните продукти. Хубавото на тази диета, е че ще хапвате любим свой продукт и няма да чувствате, че се ограничавате.

Факт е, че според диетолозите млечните продукти са незаменими, те са едни от най-важните продукти за нашия организъм. С богатото си съдържание на протеини и други микроелементи, млечните продукти стават изключително важни за нашето тяло – да поддържа нормалния си ритъм. От особено значение е да ги консумираме ежедневно и именно такава млечна диета би допринесла за това. С тази диета не само ще свалим излишните килограми, но и ще пречистим тялото си от токсини! Важно е да отбележим, че млякото и млечните продукти засищат бързо глада, но тази диета не е подходяща за повече от една седмица.

Ето какво представлява диетата: на първо място е добре да разпределим храненията си на пет-шест общо за деня или да се храним приблизително на два часа и половина.

За закуска е необходимо да започнем с половин литър топла вода, след това хапваме 100 грама извара или кисело мляко и чай или кафе според предпочитанията Ви, също и една ябълка. Втората закуска съдържа: 30 грама кашкавал или сирене и една бутилка минерална вода. За обяд си приготвяте половин кофичка кисело мляко и едно варено яйце. За междинно хранене: банан или морков с чаша зелен чай. А вечерята включва: кисело мляко и плод по желание. Препоръчва се топло мляко един час преди лягане.

Забележка: статията е с информативна цел. Преди да започнете спазването на каквато и да е диета, моля да се консултирате със своя лекар.

Още изпитани Диети за отслабване ще откриете на Gotvarstvo.Net – Подходящи диети за всеки!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *