Защо е добре често да ядем ананас

Ананас е скъп и екзотичен плод. Това се дължи на факта, че той се отглежда само в някои тропически райони, а узряването му отнема 2 до 3 години. Но пък колко ароматен и вкусен е той! Сочен, сладък и много полезен, ананасът е перфектният десерт. Дали ще го хапнете на парченца или ще си приготвите сок, той ще ви тонизира и ще направи чудеса с вашето тяло.

Ананасът не съдържа никакви мазнини и холестерол, а е богат на витамин С, манган, калий, калций, желязо, витамини А и В, натрий, фибри и др. Всички те образуват мощен комплекс, който подпомага правилното функциониране на организма. Антиоксидантните му свойства допринасят за насищане на клетките с кислород и подпомагат работата на сърдечно-съдовата система. Мангана в него е достатъчно, за да може с редовна консумация да укрепите ставите и костите си. Остеопорозата е неприятна последица от менопаузата, която също се повлиява добре от приема на манган. Артритните болки намаляват значително, когато си подслаждате живота с купичка ананас.

С възрастта се появяват редица проблеми със зрението, които могат да се ограничат значително с ежедневна порция от този плод. На него се приписва и повишената плодовитост при хора, в чието меню той често присъства. Настинки, възпалени синуси, зачервено гърло и дори алергии – не се колебайте да ги облекчите с вкусните парченца. Голямото количество фибри подпомага дейността на храносмилателния тракт и усвояването на полезните вещества от храната.

Това обаче, което заслужава специално внимание е съдържанието на веществото бромелаин, концентрирано в сърцевината на ананаса. То има специфично въздействие върху възпаления и туморни клетки. Редовният прием потиска развитието им и редуцира размерите на злокачествените образования.

Твърди се, че ежедневния прием на ананас и течности, комбиниран с отказ от кафе и алкохол, води до чудодеен ефект върху женския бюст. Гърдите стават по-стегнати и се повдигат. Започвайте деня със смути от ананас, кисело мляко, вода и няколко кубчета лед. Ще се почувствате освежени, сити и заредени с енергия.

Избягвайте да ядете неузрели ананаси, защото може да почувствате стомашно неразположение. Избирайте големи, тежки плодове с приятна миризма. Подръпнете леко някое от листата. Ако то излезе с лекота, значи плодът е перфектен за консумация. Дори и замразен, той ще запази чудодейните си свойства за около седмица. Приготвяйте си не само сок и плодова салата с него. Той е чудесен за екзотична салца към порция месо, нанизан на шишче и изпечен на скара, фламбиран за десерт, за гарниране на пица и за сладко-кисело пилешко.

Добре е обаче бременните жени да избягват консумацията на ананас, особено през първите месеци на бременността, поради риск от аборт.