Детокс за три дни с лимон и чиа
Живеем във време, в което твърде често подлагаме тялото и организма си на изпитания. Храним се с множество вредни храни, поради което от време на време имаме нужда от качествен детокс. Днес ще ви предложим именно нещо подобно, използвайки два уникални продукта – лимон и чиа.
Лимонът и чиата са напълно натурални продукти, които са осезаемо богати на антиоксиданти. Именно поради това, те помагат да елиминираме токсините от нашето тяло. Диетолозите ги препоръчват и при борба с излишните мазнини. Когато ги смесим в една напитка, получаваме страхотен помощник в битката за добра детоксикация.
Чиа – семена, богати на много полезни вещества
Това семе крие множество ползи за здравето. Чиата е богата на антиоксиданти, които стимулират детоксикацията на организма по напълно естествен път. Тя е богата на фибри и съдържа желеподобни вещества, набъбващи при допир с вода. Така се чувстваме по-сити и не преяждаме.
Също така, в чиата можете да откриете много калций, желязо и полезни растителни мазнини.
Лимонът – верен помощник за по-добро здраве
От малки деца знаем, че лимоните са изключително богати на витамин С и антиоксиданти. Освен това, този чудноват жълт плод стимулира и освобождаването на тялото от токсините. Подходящ е за диета, защото намалява чувството на подутост на стомаха и потиска глада за сладки храни.
Препоръчва се напитката от лимон и чиа да се консумира сутрин на гладно. Няма проблем да я комбинирате с кафе, ако сте фенове на кофеиновата напитка.
Стига да искате, можете да пиете детоксикиращата напитка и през деня. Няма да ви навреди да си приготвите по-голямо количество. Хубаво е да сме максимално хидратирани, защото това помага и при процеса на отслабване.
Смята се, че тази напитка ще ви помогне да имате и по-добра кожа, тъй като тя ще изглежда по-млада и по-свежа.
Продукти за една чаша от напитката
- сок от един лимон
- една супена лъжица семена от чиа
- 300 мл. филтрирана или минерална вода
- мед на вкус
Начин на приготвяне
Вземете семената от чиа и ги накиснете в 100 мл. вода. Нека да престоят за един час, за да може сместа да добие гелообразна текстура. След това изстискайте лимона и добавете сока с останалите 200 мл. вода в блендер. Разбийте, а след няколко секунди добавете и приготвения мед. Отново следва да разбъркате.
В продължение на три дни консумирайте от напитката. Стига да пожелаете, можете да правите този детокс и по-дълго време. Така ще се радвате на още по-добри резултати.